跑步有16年了，在跑步的头几年， 跟着跑量的增多和配速的耕种，以为我方的跑步才能增强了，逐渐的驱动背离跑步的初志和标的，插足了一个跑步的狂热阶段和上瘾期。

我当初跑步时就念念着减减肥，耕种一下身段教育，让生涯有规章些。可跑着跑着我方的心态发生了变化，驱动留意每一次跑的距离是若干，配速有多高，总念念着要比上一次多跑一些，配速能再耕种一些。而且每天齐念念去跑，即使身段以为疲惫了，亦然不留意，认为一天不跑就概况抱歉我方似的。

可这么抓续跑的有一年傍边的时辰，问题出来了，左膝盖搜检出来是滑膜炎何况重要有部分磨损。这么的服从说真话驱动时难以收受，认为怎样伤病会发生在我方身上呢。可念念念念也就应该如斯，任何服从的产生齐是我方手脚的服从。每天齐跑 每次齐要5公里以上，追求收货，去攀比，去逞能，不受伤才怪呢。

受伤后确凿改换了跑步不雅念，不再执着于收货是若干，隔天跑，每周跑个三到四次，每次跑个三五公里。休息日加强力量测验。伤病渐渐好转，目下还是再跑，但莫得再出现过任何问题。确凿奉劝跑步的一又友，不要总认为我方不会出事，过量是跑步锤真金不怕火的大忌。天天跑，受伤一定是在所不免的，只不外是早一天晚一天的事，不信，走着瞧，时辰不错考证一切。