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简便家常的杏鲍菇炒肉丝,滋味鲜香,养分丰富,低卡减脂,厚味不胖!

杏鲍菇炒肉丝用料杏鲍菇 一个胡萝卜 半根青椒 一个瘦肉 80克料酒 一勺生抽 2勺蚝油 一勺老抽 一勺盐 适量鸡精 适量十三香 适量油 适量杏鲍菇炒肉丝的作念法

措施1、准备食材备用,猪肉切丝,加入一勺料酒,一勺生抽,极少油执拌均匀腌制旋即,杏鲍菇切丝

措施2、胡萝卜洗干净切丝,青椒洗干净切丝,起锅烧油,下入肉丝翻炒至变色,加入一勺蚝油翻炒均匀

措施3、下入杏鲍菇,胡萝卜丝翻炒均匀,加入适量生抽,老抽翻炒上色

措施4、然后加入青椒丝,加入适量盐,鸡精,十三香调味即可出锅

措施5、沿途养分丰富,鲜香好意思味的杏鲍菇炒肉丝就作念好了

措施6、制品图!

杏鲍菇的养分功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管,有裁减东说念主体中血脂和胆固醇的作用。

2.普及免疫力

杏鲍菇卵白质是防守免疫机能最首要的养分素,为组成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食品的消化赌钱平台,宜于协调饮食积滞证。



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